【圖文來源】Curves士林店 ☑【會員分享】雅燕  ☑運動年齡:4個月

體重:53.6kg→53.6kg  (體重不是重點!)
體脂率:32.2%→29.9%(約減掉2瓶寶特瓶大小的油)
肌肉率:24.2%→25.3%  總體圍:501公分→488.5公分


☑我愛登山,但卻消不掉我的體脂肪
我本來就有運動習慣,假日爬郊山,近三年來平均3-6個月爬3000公尺以上的高山,玉山、雪山、嘉明湖等15座百岳,但是我的體脂肪還是居高不下,這是我最在意的部分。

☑每個月神奇的「0.5」!!
加入Curves是看到朋友的FB,我抱著可以讓體脂肪與手臂可以瘦下來的期待,每一次上課我真的很刻意的加強手臂運動,果然給我好成效,每個月量身,手臂就減0.5公分,看著手臂消風,穿起衣服來也美


☑除了運動,補充營養也很重要!

來Curves運動前期,我更加注意自己的伙食,蔬菜水果的份量也控制在合理範圍,運動到目前為止,我更加了解要長肌肉,需要補充蛋白質,這讓我最近一個月的肌肉量大幅成長,如果沒有教練給我專業的知識,自己呆呆的運動而沒有補充蛋白質,我的肌肉就無法增加,最喜歡Curves來了就可以馬上健身,無須等待,女性專屬的空間是最吸引我,每一位教練親切的教導態度,讓我感受到這是一個運動好所在。


我目前還沒有遇到瓶頸,也沒想過要放棄。
我很喜歡一進Curves教練開朗地叫出我的名字,會讓我很有安全感。
每次來上課的那天,都很開心的將運動服放進包包,期待午後的約會。
我希望可以在接下來的三個月體脂肪到27%以下,半年內肌肉量可以成長到27%。
如果你還沒有加入Curves,不要猶豫,現在就跨出第一步吧!


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 撥打免費體驗專線:345-4993(相信我,是久久瘦)

來店參觀:高雄市裕誠路72號(近民族路/河堤國小對面) 

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