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♥河堤店會員運動心得分享♥
會員：235倢安(20~30歲)
目標： 代謝變好.穿下更小size~
運動時間：7個月
體重：下降4.9kg 體脂重：減少3.5kg
來CURVES之前就一直嘗試各種方法努力的減肥，結果成效都不是很好，暑假回來還胖了一圈，連房東阿姨都認不出來我是誰！會來CURVES運動是因為姐姐也在CURVES運動，姐姐覺得這裡運動很不錯，所以我也就來試試看～
剛開始運動時沒多久就感覺到很累，到現在我慢慢發現自己體力變好了,做完兩圈器材還有體力再多做幾台，而且連睡眠狀況都改善了，以前常常失眠，現在變得比較好睡了！
在curves運動，教練都會不時地提醒著大家一個禮拜要運動三次，所以我也會一直告訴自己要這樣做，維持良好的運動習慣，要不然之前都會忘記一個禮拜要運動三次，然後就會想說沒關係，自己明天再運動就好，結果就這樣拖了一個禮拜了…
此外，教練不只會要求大家的運動頻率，還會提供各式的小知識告訴我們運動的好處，讓我充分的瞭解到運動除了瘦身之外原來還有如此多的好處啊！
(教練說~倢安~寒暑放假時都會回家陪家人，媽媽就會餵食她XD，所以每次回來都會胖一下:P~但是回來運動不到一個月的時間就可以馬上回復身材了唷^__^)
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